区总工会联合区教体局在偃师高中开展心理健康专项培训活动

为进一步推进学校心理健康教育工作，切实预防、及时正确疏导高中生的常见心理问题，引导学生阳光健康成长，9月27日下午，区总工会联合区教体局在偃师高中开展心理健康专项培训活动。偃师高中130多名师生在信息技术中心会议室现场聆听讲座，高一、高二52个班级的学生及教职员工通过现场直播参加培训。

据了解，此次培训共安排12场，高中学生6场，家长、初中班主任各3场。活动旨在帮助学生掌握心理健康知识，增强自我认知、自我调节、自我发展的能力。

活动现场，心理学专家从心理学角度对什么是情绪，如何判断自己的情绪是否需要进行管理和调节等多个方面，深入浅出地讲解了如何正确的表达情绪以及缓解情绪的小方法，并带领师生练习了腹式呼吸法、安全岛、正念减压技术及蝴蝶拍，营造了轻松愉悦的减压氛围。大家表示，跟随老师的疏导，情绪得到了缓解，身心逐渐得到了放松。此次讲座让学生对心理健康有了更加深入的了解和认识，掌握了实用的情绪管理技巧和方法，帮助他们在将来的学习生活中能够保持积极良好的心理状态，迎接各种挑战。